صحة و رشاقة

6 أسباب قد تُقنعك بترك “السكَّر”!!

السكر المضاف ليس طبيعيا مثل السكر الذي يحصل عليه جسم الإنسان من الفاكهة والخضار والحبوب والحليب. وتقول منظمة الصحة العالمية إنه لا ينبغي أن يتناول الإنسان البالغ أكثر من 10% من السعرات الحرارية من المحليات المضافة. ووفقاً للمؤلفة ديانا هيرينغتون، فإن هناك 6 أسباب تحتم التخلي عن تناول السكر هي: 1- ليس غذاءً أنه سعرات حرارية فارغة ذات قيمة غذائية قليلة ...

أكمل القراءة »

طريقة فعالة تقشير البشرة الدهنية طبيعيا في المنزل..

تحتاج البشرة بين فترة وأخري إلي عملية تقشير وذلك للتخلص من شوائبها والحصول علي بشرة أكثر نضارة ونعومة وجمالًأ، حيث أن طريقة تقشير البشرة الدهنية يعمل علي إزالة خلايا الجلد الميتة وتحسين الدورة الدموية للبشرة والتخلص من الحبوب والبثور والزيوت الزائدة، وصفة الشوفان والألوفيرا: يوضع الشوفان في الخلاط للحصول عليه ناعمًا أكثر ثم يخلط مع الالوفيرا للحصول علي خليط، ثم ...

أكمل القراءة »

طرق استخدام ماسك القهوة .. للعناية بالبشرة الجافة!!

تقدم لنا القهوة فوائد متعددة للبشرة والشعر، واليوم سنتحدث عن ماسك القهوة للبشرة الجافة، حيث يعطي ماسك القهوة للبشرة الجافة نضارة وترطيب وتغذية وغيرها من الفوائد الهامة لصحة البشرة وتألقها. قناع القهوة للبشرة الجافة فوائد القهوة للبشرة الجافة إعطاء نضارة للبشرة ترطيب البشرة وتغذيتها تنظيف البشرة من الخلايا الميتة والشوائب تنشيط الدورة الدموية في الوجه تفتيح وتبييض المناطق الداكنة في الوجه الحماية ...

أكمل القراءة »

تبييض الأسنان خدعة هائلة..! والحل بسيط جدا..

أصبح البياض الناصع للأسنان أحد معايير الجمال في عصرنا، لكن هذا اللون البراق قد يكون خادعا بحسب الأطباء، كما أن كثيرا مما يشاعُ حول مسألة التبييض ليس دقيقا من الناحية العلمية. وبحسب الطبيبة المختصة في صحة الأسنان، آدا كوبر، فإن بياض الأسنان ليس مؤشرا على حالتها الجيدة فالهيئة الخارجية ليست الأكثر أهمية بل الحالة الداخلية للسن. وبما أن بعض الشركات المصنعة ...

أكمل القراءة »

ماسكات العيون لتخفيف الهالات السوداء

7 صور  الهالات السوداء من أكثر المشاكل شيوعًا بين الصبايا، وهي تحتاج للكثير من الوقت حتى تختفي، ولكن العناية الدائمة مع الحفاظ على صحتك، والمداومة على تطبيقالماسكات الطبيعية سوف تمنحك النتيجة التي تحلمين بها، وستتألقين بـ وجه خال من الانتفاخات أو الهالات السوداء. – ماسك اللوز وفيتامين E قبل النوم، اخلطي القليل من زيت اللوز مع كبسولة فيتامين E، وضعي المزيج على منطقة ...

أكمل القراءة »

هذه حمية “فيفي عبده” لخسارة الوزن سريعا

كشفت فيفي عبده أنها تخسر الوزن عن طريق الرقص فهو يساعدها كثيرًا لنقص وزنها وأوضحت أنه يماثل التمارين الرياضية التي يمكننا ممارستها فرأت أن هذا هو الحل الأمثل للحصول على الرشاقة والجسم المثالي. كشفت الفنانة فيفي عبده عن الحمية التي تتبعها لخسارة الوزن فقالت أن الرقص يساعد كثيرًا على خسارة الوزن الزائد بشكل سريع، خاصًة أنه من الممكن أن تكون ...

أكمل القراءة »

جهاز ذكي سيخبرك كيف تخسر الوزن!

لومن هو عبارة عن جهاز  صغير يتم ربطه بتطبيق متوفر على الهواتف الذكية لتقديم كل التفاصيل المتعلقة بصحتك ولياقتك. يستطيع جهاز لومن معرفة الوضع الصحي لجسمك واحتساب السعرات الحرارية وابتكار نظام غذائي خاص بك، وكل ذلك عبر تحليل عملية الايض. ويعمل لومن من خلال وضعه في الفم ومن ثم الزفير، ليبدأ من بعدها بتحليل نفَسك وارسال المعلومات تباعاً الى التطبيق. وتستطيع ...

أكمل القراءة »

اهم فوائد الكاري للتخسيس والرجيم

تقدم الطبيعة لراغبي إنقاص الوزن والحالمين بالرشاقة، فوائد الكاري للتخسيس، حيث تعمل فوائد الكاري للتخسيس على حرق السعرات الحرارية الزائدة، وإعطاء الشعور بالشبع للجسم، ويقدم الكاري للجسم فوائد عديدة حيث يحتوي على الكالسيوم والفسفور والمغنسيوم والنحاس والحديد وكذلك يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين A,B,C,E والمواد المضادة للأكسدة مما يجعله مثالي ليس فقط لإنقاص الوزن ولكن لصحة الجسم ككل.

أكمل القراءة »